治疗颈椎病：晚上睡觉前，将一片白参片捣碎贴在手腕部的太渊穴，再用纱布固定。第二天起床后取下。
用拇指指腹按揉头上的百会穴和脚上的太冲、涌泉穴，每个穴位每天按揉3次，每次100下。
按摩百会、太冲和涌泉穴，帮您消除颈椎病烦恼。
治疗颈椎病，光按摩颈部好比刻舟求剑。
颈椎病很常见，十个人中有七八个人的颈椎都有毛病，只是有的人情况比较严重，有的人症状不太明显而已。颈椎病比较常见的症状有脖子发僵发硬、手 指头发麻、胳膊发酸、头不能左右转动等。这些都会给我们的工作和生活带来极大的不便。很多人想尽了各种办法，疼痛就是没有得到缓解。这主要是因为，他们觉 得颈椎病就是脖子的问题，在治疗上也只关注脖子，结果影响疗效了。
其实，全身的经络和气血都是相通的。脖子“上承头部，下启躯干”，起着一个桥梁的作用。所以，在治疗颈椎病的时候，除了要推拿颈部的风池、风府等穴位，最好还要进行全身的调理，尤其是头部和足部的按摩。
《黄帝内经》中有这样一句话，“病在上者下取之，病在下者高取之，病在头者取之足，病在足者取之腘。”意思是说，很多病虽然症状表现在这个部 位，但病根儿却不一定就在那里。这就好像“刻舟求剑”一样，不能因为剑是从船头上掉下去的，就在船头上刻个记号，然后等船靠岸后再去捞剑，那是永远也捞不 到的。
另外，“头为诸阳之会”，“足为诸阴之会”。意思是说，头是阳气集合的主要场所，而足底是阴气沉底之处。因此，在按摩完颈部后，再去刺激头部和脚上的多处要穴，可以让阳气下降、阴气上升，从而加速气血的循环，对身心起到双向调节的作用。
中医有句俗话叫“抓两头、带中间”，两堆火之间虽然有间隔，但中间是热的。其实，养生也是这样，把头和脚这两端给维护好 了，全身的经络畅通了，中间的气血运行没有阻碍了，病从何处来？
（编辑：李佳佳）