一说到腰痛，很多人都有过这样的经历，于是按摩、贴膏药、热敷、劲折腾。到最后，老腰都泪流满面了。主人，您真的确定是俺的问题吗？
其实，腰痛可能是腰的问题，也可能是其他问题。
（1）晨起不痛傍晚痛：多为坐骨神经痛，如腰间盘突出压迫神经根。
（2）晨起痛日间轻：由组织发炎造成的疼痛。如关节炎、肌肉筋膜炎、强直性脊椎炎等，腰肌劳损；胸椎小关节紊乱症，有时还伴有上肢与肋间局部的放射痛。
（3）早晨腰背疼痛，甚者午夜即开始疼痛：类似于肌筋膜炎的一种症状，病因不明确，可能由精神紧张状态及内分泌失调等原因引起微循环障碍，好发于中青年。
（4）梦中痛醒：好发于夜深人静时的疼痛，往往是癌性疼痛，在疼痛处轻轻敲击的话，会加剧疼痛。
（5）睡觉感到腰痛，起床后没事：可能是腰肌劳损。
（6）弯腰痛或疼痛加重：多见于腰肌劳损。常见疾病包括：（1）腰椎间盘突出症；（2）退行性疾病，腰椎骨质增生、肥大性脊柱炎、腰椎紊乱椎间盘突出症；（3）腰三横突症，弯腰的时候右屁股痛。（4）腰大肌受损，突发性右侧弯腰痛。（5）腰椎间盘突出症如果不合 并椎管狭窄、腰椎不稳。站着不痛。坐下来就腰痛。（6）退行性腰椎椎管狭窄症，在站立和伸腰时都出现及加重症状。
护腰记住这4句话
1弯腰的同时要屈膝
2别总让一侧用力
3运动前要热身
4别长时间一个姿势。