春天正是万物复苏的好时节，对于女性养生来说实际上是有着极大的益处。但也正是风和日丽好人生，很多女性反而轻视了保暖功夫。
1.要捂春：要温度不要风度才时髦。
春季穿衣以保暖为重，一件一件地减，由于人体下部的血液循环要比上部差，容易遭受风寒的侵袭，所以宜“上薄下厚”，即先减上衣，后减下装，鞋子 也要穿的暖和一点。除穿衣保暖外，不宜过早摘掉帽子、围巾，以免遭受风寒，出现头痛，感冒、伤风。习惯“要风度不要温度”的女人尤其要注意，过早 地换穿裙装，还不穿裤袜，关节炎与多种妇科病都容易缠身。
2.不要忘记进补
中医养生认为，人体正气强盛的情况下，“邪气”不容易侵入机体，也就不容易发生疾病，所以增强体质，提高人体的抗病能力十分重要。春季养生“当 需食补”，但要根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补的饮食，以免适得其反。（一般春补可以选用党参、黄芪、红枣、山药等，单味加瘦 肉炖食。食物方面，鸡蛋，牛奶和豆浆等可常食用，以作调补之品。蜂蜜也是平和的滋补佳品，适量久服，有较好的补虚损，强身益寿之效。）
3.不在阴湿环境久留
春天空气中的水分渐渐增多，湿气很重。特别是南方的春天，雾霾、潮湿、闷热，给细菌的生长居住提供了环境。记得要多通风，天气好的时候要多晒晒被褥和衣服，在潮湿的环境要避免呆太久，避免惹上风湿的可能。
4.饮食要增甘少酸
“春应肝而养生”。春天阳气升发，可多食葱，韭菜，蒜苗等捎带辛味的食物，还有枸杞子，核桃肉、桂圆肉，山黄肉，大枣等，都是典型的味辛、甘的 食物，对于生发阳气很有帮助。要生发阳气，就要先清除漫长冬季积存在体内的代谢废物，饮食要清淡点，味道不要太厚重，多吃新鲜的蔬菜水果通畅肠道。为防止春季肝功能亢进，用“甘味”食物（如枣、山药、大米、薏米、红薯、黑木耳、香菇、桂圆、栗子等）来增强脾胃功能。
5.不要“蜗居”，每天行走一万步
从养生的角度出发，不论是哪个季节，运动都不能过急，过量、过激、很多人认为到了春季，可以加强运动了，春季阳气生发，万物生机勃勃，的确更有 利于运动，但任何高强度，高消耗的运动，都会给身体带来负担，建议选择一些低强度的“轻运动”，选择有氧运动。如每天行走一万步，做健美操，打太 极。客观条件允许的话，还可以外出踏青，有利于身心放松。
6.笑一笑又不会少斤肉
关于情志的调养，“太上养神，其次养形”，说得非常清楚，调整心态是第一位。春养肝，要戒怒，春季肝阳亢盛，如果情绪过于急躁或者起伏过大，容 易伤到脾脏，心情过于抑郁会导致肝气郁滞，也使免疫力下降，所以，凡事多正面思维，正所谓“笑一笑又不会少斤肉”。